uu.seUppsala University Publications
Change search
ReferencesLink to record
Permanent link

Direct link
Motivation och fysisk aktivitet med hjälp av Personlig tränare: -Kvantitativ studie om personliga tränare på gym och på internet
Uppsala University, Disciplinary Domain of Medicine and Pharmacy, Faculty of Medicine, Department of Public Health and Caring Sciences.
2016 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Inledning: WHO rekommenderar fysisk aktivitet för en bibehållen eller bättre hälsa och minska risken för sjukdomar. När individer ställs inför förändringar använder de sig av strategier för att på bästa sätt ta sig igenom förändringen på bästa sätt, så kallad coping. Detta kan göras med hjälp av en coach som hjälper individen igenom en eventuell livsstilsförändring. Internet är idag en stor källa för att finna information till livsstilsförändring eller beteendeförändring och via internetbaserade hemsidor för exempelvis Personlig tränare finns hjälp att söka. Syfte: Syfte med denna studie är att utforska om en personlig tränare över nätet (PT) motiverar till fysisk aktivitet i jämförelse med en personlig tränare på gym (PT) och de som tränar på egen hand. Metod: En kvantitativ tvärsnittsstudie i syfte att ta reda på människors upplevelse på hur PTI, PT eller egenträning påverkar motivation till träning. Respondenterna svarade på en enkät bestående av sakfrågor, rangordningsfrågor och alternativfrågor Urvalet av respondenter gjordes via hemsidor som riktar sig mot personer som tränar, men även hemsidor där besökarna har en mer stilla sittande hobbys och på Facebook. Resultat: Det framkom av enkäterna en positiv syn på träning med PT och PTI. Det är fler kvinnor än män som har PT eller PTI, men männen är mer nöjda över resultaten av träningen. Diskussion: Huvudsyftet med studien var att ta reda på om det skiljer sig i motivation till fysisk aktivitet i att träna med en PT, PTI eller utan PT? Studien visar att det finns skillnader i motivation till fysik aktivitet om träningen sker med PT alternativt PTI än om träningen sker på egenhand. Att välja en PT eller en PTI kan anses vara givande med argument från respondenterna att de kan känna att någon har koll på att de utför övningar på rätt sätt och/eller att de har någon att ”bolla med” i sin träning vad gäller motivation eller upplägget för att nå målsättningar. Slutsats: Det finns fördelar med att ha en PTI alternativt en PT vad gäller motivationen till träningens målsättning. Respondenterna som tränar med en PTI uppger att de tränar fler träningspass per vecka än de respondenter som tränar med PT eller utan hjälp. Både en PT och en PTI uppges vara motiverande för träning.

Place, publisher, year, edition, pages
2016.
National Category
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:uu:diva-297321OAI: oai:DiVA.org:uu-297321DiVA: diva2:941574
Subject / course
Public Health C, Degree Project
Educational program
Freestanding course
Supervisors
Examiners
Available from: 2016-09-14 Created: 2016-06-22 Last updated: 2016-09-14Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

By organisation
Department of Public Health and Caring Sciences
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

ReferencesLink to record
Permanent link

Direct link